sebebi nedir

Y

yusuf465

Üye
15 yaşındayım 1 yıldır spor yapıyorum ve nisan ayına kadar harika bir gelişim gösterdim ancak aniden hasta olunca tam 5 kilo verdim sonra 2 aya tekrar toparladım ancak bazı 3 4 gün içerisinda kaslarımda gözle görülür küçülme oluyor ve biraz kaloriyi arttırdığımda yine eski haline yaklaşıyor kaslarımdaki bu hızlı dalgalanmanın sorunu nedir ? boy 169 kilo 62
 
Son düzenleme:
bende öyle olduğunu düşünüyorum 2 3 gün +3500 kaloriyle beslenince kaslarımda glikojen olarak depolanıyor ama her gün o kadar beslenemediğim için kaslar glikojeni yıkıyor
 
Zararı yok faydası var. Büyümek için karbonhidrat şart ama dietteysen haftada 1 veya 2 gün yükle vücudu şaşırtmak iyidir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı