Sarkmalar.

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Okan9464 tarafından 11 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Okan9464
    Offline

    Okan9464 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hızlı kilo verdiğim için, karın bölgemde ve vücumda sarkmalar var.
    Spora başlayalı yaklaşık on gün oldu.
    Sarkmaları, toparlamak için nelere dikkat etmeliyim, nasıl çalışmalıyım, önerilerinizi bekliyorum.
     
    Okan9464, 11 Temmuz 2019
    #1
  2. Kemalerkan
    Offline

    Kemalerkan Üye

    Katılım:
    28 Mart 2019
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Ben de de var kollarda hacim kazandır kollara dümdüz durur
     
    Kemalerkan, 11 Temmuz 2019
    #2
  3. AbrahamLcn
    Offline

    AbrahamLcn Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Oruç Tutmayı Dene. Ama Su Olmadan. 18 20 Saat Kadar Tutabilirsin. İstiyorsan Niyet Et Normal Ramazan Orucu Tut. Vücut Su İhtiyacını Gidermek İçin Deriyi Yakmaya Başlayacak. Bu Yöntemle Kilo Verdim Ve Derimde Hiç Sarkma Olmadı. Aslında Deriyi Yakarmı Bilmiyorum. Ama İşe Yarıyor Söyleyim.
     
    AbrahamLcn, 17 Temmuz 2019
    #3
  4. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Mevcut durumunuzu görmediğim icin birsey diyemeyeceğim. Ama hızlı kilo verirken karbonhidrat çok düşürürseniz genellikle deri sarkmaları meydana gelir. Tüm vücut calışmalar faydalı olacaktır. Beslenmeye çok dikkat edin.Yagli tohumlar tüketin..
     
    brfnbrfn, 18 Temmuz 2019
    #4
  5. Paraklit
    Offline

    Paraklit Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Istanbul
    Şahsen bundan 9 sene evvel 1 ayda "30" kilo vermiş biri olarak şunları söyleyebilirim, vücut sıfırlamadan vücut geliştirmek mantıklı değil!Ama bu demek değil ki sarkma olacak.Ağırlıklar dengeli artırıldığı zaman o sarkmalar minimuma iniyor.
     
    Paraklit, 21 Temmuz 2019
    #5

Sayfayı Paylaş