Sarkma mı yağ mı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozberkk tarafından 18 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozberkk
    Offline

    ozberkk Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaşlar göbeğimi eritmeye çalışıyorum kaslı biri değilim. uzun süredir diyet yapıyorum baya kilo verdim (sporla birlikte)
    bel 88cm
    boy 178cm
    kilo 74
    yaş 24
    ayaktayken göbeğim yok denecek kadar az ama oturunca cidden fazla oluyor. bu durum beni rahatsız ediyor . Sarkma mı yağ mı olduğunu nasıl anlayabilirim.

    Şimdiden teşekkürler
     
    ozberkk, 18 Haziran 2016
    #1
  2. lightrosegreentea
    Offline

    lightrosegreentea Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    foto varsa yorum yapmamız daha kolay olur
     
    lightrosegreentea, 18 Haziran 2016
    #2
  3. ozberkk
    Offline

    ozberkk Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tamamdır sadece ayaktayken mi foto atayım


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ozberkk, 18 Haziran 2016
    #3
  4. lightrosegreentea
    Offline

    lightrosegreentea Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    farketmez
     
    lightrosegreentea, 18 Haziran 2016
    #4
  5. ozberkk
    Offline

    ozberkk Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    [​IMG]


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ozberkk, 18 Haziran 2016
    #5
  6. ozberkk
    Offline

    ozberkk Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    oturdugum zaman göbek bölgem lömbür lömbür katlanıyor ayaktayken sıfır beden gibiyim uzun süredir spor ve diyetteyim ama bu saatten sonra cardio ağırlıklı mı çalışayım yoksa body mi


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ozberkk, 18 Haziran 2016
    #6
  7. lightrosegreentea
    Offline

    lightrosegreentea Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    sarkma yok usta yağ bunlar sarkma olsa belirgin olurdu beslenmene dikkat et ağırlıkdan sonra kardiyo daha iyi olur vücudunu sıkılaştırma üzerine yoğunlaşmanı tavsiye ederim
     
    lightrosegreentea, 18 Haziran 2016
    #7
  8. ozberkk
    Offline

    ozberkk Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    peki kaç ayda erir sizce hergün mekik. haftada dört beş gün spor yapıorum cardiolu
    ve diyetisyene gidiyorum



    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ozberkk, 18 Haziran 2016
    #8
  9. lightrosegreentea
    Offline

    lightrosegreentea Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    şekeri unu tuzu kes ağırlıkla vücudunu sıkılaştır eylüle doğru vücüdun oturur
     
    lightrosegreentea, 18 Haziran 2016
    #9
  10. ozberkk
    Offline

    ozberkk Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tamamdır teşekkür ederim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ozberkk, 18 Haziran 2016
    #10

Sayfayı Paylaş