Sarkma mı yağ mı ?

O

ozberkk

Üye
Selam arkadaşlar göbeğimi eritmeye çalışıyorum kaslı biri değilim. uzun süredir diyet yapıyorum baya kilo verdim (sporla birlikte)
bel 88cm
boy 178cm
kilo 74
yaş 24
ayaktayken göbeğim yok denecek kadar az ama oturunca cidden fazla oluyor. bu durum beni rahatsız ediyor . Sarkma mı yağ mı olduğunu nasıl anlayabilirim.

Şimdiden teşekkürler
 
78e5119ec05903806d2d8d6c3435ef8f.jpg


fd0add3d1a430002531b7753ae7f83df.jpg



Sent from my iPhone using Tapatalk
 
oturdugum zaman göbek bölgem lömbür lömbür katlanıyor ayaktayken sıfır beden gibiyim uzun süredir spor ve diyetteyim ama bu saatten sonra cardio ağırlıklı mı çalışayım yoksa body mi


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
sarkma yok usta yağ bunlar sarkma olsa belirgin olurdu beslenmene dikkat et ağırlıkdan sonra kardiyo daha iyi olur vücudunu sıkılaştırma üzerine yoğunlaşmanı tavsiye ederim
 
peki kaç ayda erir sizce hergün mekik. haftada dört beş gün spor yapıorum cardiolu
ve diyetisyene gidiyorum



Sent from my iPhone using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı