Lonely Train
Üye
arkadaşlar bende z-bar,düz bar,2 adet ayarlanabilir dumbell,barfix ve yeterince ağırlık var,en kısa süredede bench sehpası alacağım.salona daha fazla para vermek istemediğim için kendi imkanlarımla çalışmaya karar verdim.kanat-sırt geliştirmeye yönelik makinalarım olmadığı için bar ve dumbell lar ile yapabileceğim alternatif kanat,sırt hareketlerini yazarsanız sevinirim.
teşekkürler.
teşekkürler.
