Salonda ne kadar çalışıyorsunuz

[Merdo2011]

Beyler ben yarın başlayabilirim bi aksilik olmazsa siz kaç saat antrenman yapıyorsunuz

 

[demircan256]

Aynı konudan vardı o yüzden konun kilitlenebilir. ..şimdi o kadar yazıyoruz sonra kilitlenince hoş olmuyor emekler boşa gidiyor...

ortalama 1-1,5 saat yeterlidir..carido yok

 

[Merdo2011]

Ben 4-5 saat antrenman yapmayı düşünüyorum ama.İyimi sizce cardiyo ve ağırlık antrenmanı ile

 

[demircan256]

bence aabartmaya gerek yok..fazla çalışmak hızlı gelişmek demek değildir...başla anlarsın zatenm ilerleyen zmanalrda..derman kalmaz diye düşünüyorum

 

[SlipKnoT16]

1.5 -2 yani en fazla budur zaten yapıcak hareket kalmıyo

 

[Merdo2011]

Geçen sene öyle çalışıyordum evde su bidonları ile günde 5-6 saat çalışıyordum tek seferde günde toplam 7-8 saati buluyordu antrenmanım(evde) şimdi fazla çalışamıyorum 2-3 ayda 20 kilo aldım kışın salona gitcem tekrar atletik olmak için birde bisiklete binecem öğrenince

 

[demircan256]

haftada 4 gün git..ortala dediğimiz gibi 1-1,5 saat git azda sabır ile istediğin kiloya inersin...

 

[Merdo2011]

haftada 4 gün git..ortala dediğimiz gibi 1-1,5 saat git azda sabır ile istediğin kiloya inersin...

Yok be cankus fazla çalışmak lazım

 

[SlipKnoT16]

FAzla çalışmak ile olmuyo düzenl çalışmak ile oluyo Sen o 6 8 saati hergün yapamazsın . düzenli olarak 1 2 saat senin işini görür merak etme

 

[demircan256]

Merdo...nasıl istersen o şekilkde yapabilirsin...sordun cevap verdik..madem kendi bildiğini yapacaksın neden soru sormak için konu açıyorsun..lütfen amacımızın ne odluğunu bilelim..

kolay gelsin...

 

[SAVAŞ74]

Ben 4-5 saat antrenman yapmayı düşünüyorum ama.İyimi sizce cardiyo ve ağırlık antrenmanı ile

Allah kuvvet versin

 

[YandımAli]

Valla ben ortalama 1.5 saat yapıyorum bi süre sonra insanda hal kalmıyor zaten.Ayrıca söylenilen gibi bi anda çok çalışmak olmaz o zaman tüm haftanın idmanını 1 günde bitir düzenli olarak yaparak faydasını görürsün.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi