Arkadaşlar ev de olmayıcağını anlayıp salona gitmeye karar verdim cumartesi başlıycam ancak benim hayalim böyle ahım şahım kaslı omuzlu hacimli bir vücuta sahip olmak değil, hacimsiz estetik vücutlar oluyor ya hedefim o. bunu salon hocasına söylemek mi lazım bir çok fıtness videosunda görüyorum böyle şeyler dalga konusu mu genetik de ne varsa illa o mu cıkıyor çalışmamız diyet programımız bunu etkilemiyor mu şimdi benim genetğim de omzum güclüyse omuz calışmasam da omzum yine belirginleşecek mi?
Salona ilk gidişimiz de nasıl bir vücut tipi belirlemeliyiz?
- Konuyu başlatan EscoWL
- Başlangıç Tarihi
Pladimir Vutin
Üye
Ben
kafana takılan bisey olursa cevaplarım
Ben kısaca cevap vereyim zaten istesen de hemen hacimli bir vucudun olmayacak. Bu yıllar surer. Bir bölgenin büyümesi için çalışman gerekir çalışmazsan gelişmez ve ilerde postur sikintilari cekersin. Dengeli gelişim için her kas grubu çalışılmalıdır. Zaten şimdiden bu tarz şeyleri kafana takma. Hocan muhtemelen haftada 3 gunluk bir adaptasyon programı verecektir. Önce 1 ay bu şekilde bi bu spora alış. Sonra soruların oldukça sorarsin. Öyle ben hacimli istemiyorum deme lüksün yok istesen de olamazsın zaten bunca insan yıllarını verirken
kafana takılan bisey olursa cevaplarımBen zaten bu spora yıllarımı verip süper vücutların hayalin de değilim şuan yağlıyım boyum 1.81 kilom 86 yağ yakıp kaslarımı belirginleştirmek istiyorum o kadarBen
Ben kısaca cevap vereyim zaten istesen de hemen hacimli bir vucudun olmayacak. Bu yıllar surer. Bir bölgenin büyümesi için çalışman gerekir çalışmazsan gelişmez ve ilerde postur sikintilari cekersin. Dengeli gelişim için her kas grubu çalışılmalıdır. Zaten şimdiden bu tarz şeyleri kafana takma. Hocan muhtemelen haftada 3 gunluk bir adaptasyon programı verecektir. Önce 1 ay bu şekilde bi bu spora alış. Sonra soruların oldukça sorarsin. Öyle ben hacimli istemiyorum deme lüksün yok istesen de olamazsın zaten bunca insan yıllarını verirken
Pısırıkkatil
Üye
Hacimli birde senin hayilndeki 2 vicudu atsana
[GALLERY=media, 298]İstediğim, EscoWL tarafından 1 Kasım 2018 23:20 tarihinde yayınlandı[/GALLERY]
[GALLERY=media, 297]İstediğim 2, EscoWL tarafından 1 Kasım 2018 23:20 tarihinde yayınlandı[/GALLERY]
[GALLERY=media, 296]İstemediğim hacimli iri olan, EscoWL tarafından 1 Kasım 2018 23:20 tarihinde yayınlandı[/GALLERY]
Pısırıkkatil
Üye
Tamam.