Karbonhidrat almıyorum. Kafamda gainer kullanmak var ama alsammı almasammı önümüz yaz ondan tereddütteyim dostum. Birde beefi bana aldıran hocam diğerlerini ben aldım. Kutuyu yarıladım sayılır bitince bir daha almıycam. Yerine optimum gold whey alıcam. Aynı şeyleri düşünüyoruz mutlu oldum
--- Mesaj birleştirildi, 28 Mayıs 2015 ---
Beef proteini ondan aldım. Şöyle söyleyeyim 16 19 yaş arası vg yaptım 41.5 kola ulaştım. Askere gittim gidince bida elime demir değmedi tam 5.5 sene olmuş haliyle küçüldüm. Tabi alkol sigara gece klübü manitalar falan iyice harab ettim kendimi bildiklerimide unuttum. :/
--- Mesaj birleştirildi, 28 Mayıs 2015 ---
birde bu suplementleri vücudum sinidiremezmi yani çöpemi gidiyor. Eger maddi acıdan diyorsan bi sıkıntım yok ama işe yaramıyorsa başlangıc için kullanmayayım boşa zorlamış olmayayım metabolizmayı
Son düzenleme: 28 Mayıs 2015