Salon+Diyet+L-Cartine => Yağ Oranı Tahmini ?

Merhaba abilerim, kardeşlerim.
Ben bu pazartesi günü salona yazılıp kısmetse bodybuilding başlayacağım Siz tecrübeli abilerim ve kardeşlerime bir sorum olacak.Şuan 1.80 boy 80 kg'yum.Vücut yağ oranımda %23 civarı.
Daha önce 35 kg vermiştim ve diyet yapmada problemim olmayacak Vücut yağ oranımı %23 ten %10 veya biraz daha aşağıya çekmem için sıkı bir diyet (şeker,un,tuz,yağ vb. kesicem) + düzenli body salonu + L-Cartine kullanımı ile ne kadar sürer ? %10 veya aşağısına düşünce sporu bırakmayacağım tabiki
Ama tecrübelerinizi ortaya koyarak ortalama bir süre tahmin etmenizi rica ediyorum.%10 için bu tempoyla ne kadar süre gerekir ?
Şimdiden yorum yazıp yardımcı olacak herkese teşekkür ediyorum.İyi günler.

 

şimdi bu sorunun cevabı össdeki sorulardan bile zor dostum vücudunu bilmiyoruz sonucta ama 1 yıl da cok saglam bir vucut cıkar diye düşünüyorum

 

Yok ben kaslı bir yapıya ne kadar sürede kavuşurum diye sormadım arkadaşım Sormak istediğim vücut yağ oranımın %23 ten %10 a bu tempoda ne kadar sürede düşeceği.Yoksa işin içine kas girerse uzun bir süre olacağı malum zaten.Ama sadece yağ sordum ?

 

ya yağ yakımı da basit gibi görünsede zor bir iş hele ki senin dedigin yuzde farkı cok fazla ama cok sıkı bir diyetle 3 ay olabilir diye düşünüyorum...