Sag sol kol esitsizlik

[Oktay Berk]

Fitnise yeni basladim 1 2 hafta oldu daha once evde 1 2 say dumbbella calismistim suan sag kolum sol kolumdan daha iri ve sikinca cok kucuk duruyor sol kol sagin yaninda salondaki hocama sordum sol kolu ayridan calistirsam zararlimi diye calistirma kafana takma dedi sizce ne yapmayliyim zarari olurmu ayridan calistirmanin ?

 

[Balboa7]

dumbbell çalışmasının yanında bar ile çalışmayı dene çünkü dumbbell ile çalışırken ister istemez hangi kolun daha güçlü ise orası daha fazla gelişir bar ile çalışmaya başlayınca ister istemez güçsüz kolda güç harcar ve eşit görünüme gelir ama hiç kimsenin sağ ile sol kolu %100 eşit değildir bunuda değiştiremeyiz 1 ile 1.5 cm arasındaki eşitsizlik normal bir durumdur yani dediğim gibi yaparsan anormal eşitliği ortadan kaldırırsın