sadece vücut ağırlığıyla çalışıpta çok iyi sonuçlar elde eden varmı

ben yapıyorum ama gelişim olsun diye değil severim öyle şeyleri şınav falan zevk veriyor etkisini değerlendirmek gerekirse çok çok büyük kasları sahip olamazsın ama gerçk bir faydası varki kasların şekillendirmeden cok faydalı anatomin kötü falan derler ya bu hareketleri o kötü görüntülü kasları çok düzene sokuyor
 
burak.erdem dedi:
çok iyi derken van damme vucudu kadar
Genişletmek için tıkla...

Yaşını merak ettim dogrusu 12 13 civarı tahminen van damme vucudu 3 yıl profosyonel olarak body bulding yap belki yaparsın hatta 3 üde geç sen vucudu ne kadar kolay sanıyorsun
 
Van Damme vücudu dediğiniz şöyle birşeyse :
http://tnation.t-nation.com/forum_images/2/e/2e4ea-van_damme1.jpg
Vücut geliştirmeyi doğru düzgün yaparak 1,5 senede felan gelirsiniz.Kendi ağırlığınızla hacimlenmek olayı biraz zordur ama o konuda tahmin yürütemiyeceğim o biraz daha uzun sürcektir 2 sene.Adam Raw araştırın 2 senede geldiği yer çok muazzam.Ben bu ay tam rutin başladım 6 ay sonra fotoğraflarımı atıcam :) sadece vücutla çalışıyorum sonuçları görüp bakarsın :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı