Sadece trapez çalışmak

M

merto0

Üye
merhabalar arkadaşlar vg ile alakalı bi sorum olacak size. benim trapez kaslarında doğuştan güçsüzlük var.doktor antrenman yapmamı önerdi.benim sorum eğer ben bu antrenmanı ciddiye alıp piramit setlerde fazla ağırlıklarla devam ettirirsem normal düzeye getirdikten sonra,bir kaç ay sadece trapez çalışsam büyüme görür müyüm gözle görülür şekilde? doğru olan tüm vücut çalşmak tabi biliyorum ancak bu zorunlu olarak yapmam gereken bişe ve sorunumu çözüp üstüne + bişe kazanabilr miyim diye soruyorum. yardımlarınız,fikirlenizi,tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler
 
TrApezim güçsüz diyen birini de ilk defa görüyorum:) omzunuza istediğiniz şekli vermeden trapez çalışmanızı önermem.
 
valla vücudunun sadece tek bi bölgesinin çalıştırılması pek önerilmez ama madem öyle omuz + trapez çalış hem daha yararlı olur. omuz haraketlerinin çoğu trapazede vuruyor.
 
amacın hacim değilde sadece güçlenmek ise
güç antremanları yapabilirsin
ancak her türlü o bölgeyi çalıştırmak senin orandaki zayıf kasları güçlendirecektir diye TAHMİN ediyorum
tabi uzman doktorun ne diyeceği daha önemli
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı