Sadece proteinle beslenmek!!

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Sinekbody tarafından 9 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sinekbody
    Offline

    Sinekbody Üye

    Katılım:
    9 Mart 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar hepinize iyi forumlar
    Günlük olarak beslenmem
    Sabah:sadece yumurta ve peynir
    Öğlen: sadece tavuk-hindi
    Akşam:tavuk-hindi-kırmızı et ve salata
    İçecek olarak sadece su herhangi bir meyve ve ara öğünüm yok şeker tüketimim sıfır.
    3 aydır bu şekilde besleniyorum
    Size sormak istediğim: sağlık açısından meyve ve şeker tüketmelimiyim akşam yemeğine bulgur tarzı karbonhidrat eklemelimiyim?
     
  2. ares1905
    Offline

    ares1905 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    antrenmanlara karbonhidratsız gitmek enerjinize etki etmiyor mu? Pump bile olmaz ki vücut karb olmadan


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  3. Afsarbeyi
    Offline

    Afsarbeyi Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2018
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Vücudun yağ ve karbonhidrat ihtiyacı da var arkadaşım ne yapmışsın sen :D karbonhidratı alacaksan akşam yemeğine değil 4-5 civarı yemek yiyorsan o zaman sağlam al meyve de 3-4 günde bir tüketebilirsin. (Bence yemek programını tekrar bir gözden geçir makro değerleri iyi ayarla.)
     

Sayfayı Paylaş