Arkadalar. benim yaklaşık 2 ay oldu başlayalo salona. Gittiğimde ölçülerim
Soğuk//
sağ kol:27
sol kol:27
göğüs:98,5
omuzu hatırlamıyorum
1 ay sonra tekrar ölçtürdüm soğuk halini
sol kol: 31
sağ kol:29,5
göğüs: 100,5 çıktı
1 ayda bu kadar gelişim normal mi. olağan birşeymi. kilo 2 haftada 57 den 64 e çıktı 1 ay bittikten sonra beslenmeyide kötüleştirdim ve 62.8 e düştü.
Bu gelişme ilk zamanlar daha hızlı olur diyorlar o yüzden mi böyle yoksa bi kaç ay daha hızlı devam eder mi.
Birde soracağım aşağıdaki fotoğraflarda gördüğünüz gibi bileklerim çok zayıf. bildiğiniz en yararlı bilek çalışması nedir. salondaki hocalara soruyorum 1 tane hareket gösteriyolar oda tırt yani.
Soğuk//
sağ kol:27
sol kol:27
göğüs:98,5
omuzu hatırlamıyorum
1 ay sonra tekrar ölçtürdüm soğuk halini
sol kol: 31
sağ kol:29,5
göğüs: 100,5 çıktı
1 ayda bu kadar gelişim normal mi. olağan birşeymi. kilo 2 haftada 57 den 64 e çıktı 1 ay bittikten sonra beslenmeyide kötüleştirdim ve 62.8 e düştü.
Bu gelişme ilk zamanlar daha hızlı olur diyorlar o yüzden mi böyle yoksa bi kaç ay daha hızlı devam eder mi.
Birde soracağım aşağıdaki fotoğraflarda gördüğünüz gibi bileklerim çok zayıf. bildiğiniz en yararlı bilek çalışması nedir. salondaki hocalara soruyorum 1 tane hareket gösteriyolar oda tırt yani.
