Sadece Merak Kısa Bar Uzun Bar ?

Sadece meraktan soruyorum bilindiği üzere herkes göğüs çalışmasını uzun barla yapıyor,videoda rastladım kısa barla biceps curl yaptığımız barla Arnold göğüs çalışıyor.Yani mantık olarak kendim düşündüm pek bir fark olmaz sadece daha ağır gireriz gibime geliyor bir fark var mı uzun ve kısa bar arasında çok merak ettim benim düşünemediğim sizlerin bildiği yada düşündüğü mantıklı bir şey olabilir
Video kasıyor başka video bulamadım

 

bench press için bar tutuş mesafesini sağlayabilen her barla yapılabilir bu hareket, video da da görüldüğü üzere tutuş mesafesi tepe noktada omuz hizasından biraz daha geniş, yani nizami, başka bir sırrı da yok.. sadece bar kısa olduğu için size daha dar tutuş olarak yapılan bir hareket gibi gelmiş olabilir.