Sadece kondisyon bisikletiyle 15 kilo verince vücudun hali ne olur?

[pat]

Herkese selamlar,

Benim yaş 19, boy 178, kilo 88.

5 yıldır düzenli spor yapmıyordum. Son bir aydır haftada 4 saat tempolu yürüyorum/koşuyorum. Hedefim 3-5 ay içinde 75 kiloya inmek.

Eve bir kondisyon bisikleti almayı düşünüyorum kilo vermek için. Fakat kafamı kurcalayan şey şu: Bu kiloları bisikletle verdiğim zaman vücut şekilsiz olur mu? Şuan göbek ve göğüs bölgesinde çok yağlanma var. O yağlanmalar kalır mı veya sağlıksız bir iş yapmış olur muyum ?

Sormadan önce 2+ saat araştırdım, benzer bir konu görmedim.

Fikirlerini paylaşacaklara şimdiden teşekkür ederim.

 

[WStrongest]

hayır öyle bi problem olmaz vücut yağları gerekli olan her bölgeden yakıyo tek bi bölgeden yakmıyo sağlıksız bi iş olmaz ama sadece bisikletle az yağ yakarsın uzun sürer kilo vermen

 

[Danny Boy]

bolgesel yag yakımı yazıp arasan hemen bulurdun

bısey olmaz saglıksız degıl sadece bısıklet ve dıyetlede kılo verebılırsın ama agırlık calısırsan daha ıyı olur ama sart degıldır

 

[mtcinar]

Sadece bisikletle kilo vermeye kalkarsan yağ yakımın uzunca bir süreye yayılır. 2-3 ay içinde istediğin kiloya ulaşamayabilirsin. Kesin olmamakla birlikte büyük kas gruplarının üzerinde biriken yağı erittiğini ve kasları yeterince çalıştıramadığın durumda sarkmalar oluşabilir. Kardiyonun peşinden en azından 2 dumbell'la bile olsa tüm kas gruplarını 2 set düşük ağırlık hızlı tekrar çalıştırmanı öneririm. Maksimum yarım saat sürer ve hedefine daha hızlı ulaşır daha çabuk sıklaşırsın.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi