Sadece kol kası nasıl gelişir ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve 2323reis tarafından 1 Haziran 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 2323reis
    Offline

    2323reis Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2019
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kol kası nasıl geliştiririm sadecd o lazim evde 10 kg dumbel ve ip var şınav vsss
     
    2323reis, 1 Haziran 2019
    #1
  2. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece kol istiyorsan haftada 2-3 gün 3 er hareket yeter daha fazlasına gerek yok
     
    Agent47, 1 Haziran 2019
    #2
  3. 2323reis
    Offline

    2323reis Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2019
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncell
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Haziran 2019 ---
    Güncell
     
    Son düzenleme: 1 Haziran 2019
    2323reis, 1 Haziran 2019
    #3

Sayfayı Paylaş