Sadece antrenman sonrası protein tozu...

[themachine]

Haftada 3 gün ant yapıyorum 16 yaşındayım sadece antrenman sonrası içilen 1-1,5 ölçek protein tozunun nasıl bir etkisi olur ilk kez böyle başlayacağım fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim yani zararı olur mu ya da gelişime etki eder mi

 

[SerYaSi]

dırek proteın tozuyla spora baslamak paranın cope gıtmesı demektır ozellıkle proteın tozları ucuz ek gıdalar degılken antreman sonrası alınan proteın cok onemlıdır 25,30gr alman yeterlıdır tabıkı dıger ogunlerı unutmamak lazım

 

[mehmet zeybek]

ben antreman sonrası whey ile basit karbon alıyorum

 

[themachine]

ben antreman sonrası whey ile basit karbon alıyorum

bende yaklaşık 1-2 haftadır her ant sonrası whey alıyorum ama sadece antrenman sonrası bunun karaciğer ve böbreğe zorlaması olmaz değil mi haftada 3 gün sadece

 

[mehmet zeybek]

yok hiç bişey olmaz

 

[alifurkan1]

karaciğer ya da böbrek yetmezliğin yoksa bir zararı olmaz. yine de pahalı olduğu için boşver derim