avengeren
Üye
Boy 1.73
Kilo 68
Yaş 17
Sadece ağırlık çalışarak yağ yakabilir miyim?
Ben haftada 3 gün ağırlık antremanı yapıyorum. Protein anlamında günlük ihtiyacım olan proteini alıyorum fakat abur cuburu, bazen de yağlı yiyecekleri kaçırdığım oluyor. Bundan sonra yediklerimi dikkat edip, abur cuburu kesip, protein ağırlıklı beslenmeyi planlıyorum. Eğer bunları yaparsam yağ oranım azalır mı?
Şunu da belirteyim. Çoğu herkes zayıfsın zaten falan diyecek ben de zayıf olduğumu biliyorum fakat benim hedefleri farklı. Bu sporda herkesin maddi durumuna, olanaklarına vb. durumlara göre o hedefleri farklıdır. Benim durumum için de hedefim fit bir vücut hatta kas çizgileri belli zayıf bir vücut bile diyebilirim.
Kilo 68
Yaş 17
Sadece ağırlık çalışarak yağ yakabilir miyim?
Ben haftada 3 gün ağırlık antremanı yapıyorum. Protein anlamında günlük ihtiyacım olan proteini alıyorum fakat abur cuburu, bazen de yağlı yiyecekleri kaçırdığım oluyor. Bundan sonra yediklerimi dikkat edip, abur cuburu kesip, protein ağırlıklı beslenmeyi planlıyorum. Eğer bunları yaparsam yağ oranım azalır mı?
Şunu da belirteyim. Çoğu herkes zayıfsın zaten falan diyecek ben de zayıf olduğumu biliyorum fakat benim hedefleri farklı. Bu sporda herkesin maddi durumuna, olanaklarına vb. durumlara göre o hedefleri farklıdır. Benim durumum için de hedefim fit bir vücut hatta kas çizgileri belli zayıf bir vücut bile diyebilirim.
