Sadece ağırlık çalışarak yağ yanması mümkün mü ? (Benim için)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve avengeren tarafından 24 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Boy 1.73
    Kilo 68
    Yaş 17

    Sadece ağırlık çalışarak yağ yakabilir miyim?

    Ben haftada 3 gün ağırlık antremanı yapıyorum. Protein anlamında günlük ihtiyacım olan proteini alıyorum fakat abur cuburu, bazen de yağlı yiyecekleri kaçırdığım oluyor. Bundan sonra yediklerimi dikkat edip, abur cuburu kesip, protein ağırlıklı beslenmeyi planlıyorum. Eğer bunları yaparsam yağ oranım azalır mı?

    Şunu da belirteyim. Çoğu herkes zayıfsın zaten falan diyecek ben de zayıf olduğumu biliyorum fakat benim hedefleri farklı. Bu sporda herkesin maddi durumuna, olanaklarına vb. durumlara göre o hedefleri farklıdır. Benim durumum için de hedefim fit bir vücut hatta kas çizgileri belli zayıf bir vücut bile diyebilirim.
     
    avengeren, 24 Ekim 2011
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    aburcuburu ve yağlı yemeği kesersen tabiki zayıflarsın yağ oranı düşer
     
    Cidade de Deus, 24 Ekim 2011
    #2
    avengeren bunu beğendi.
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yakımı için kardiyo şart değildir. HIIT yaparak destekleyebilirsin.
     
    SCHWARZXXL, 24 Ekim 2011
    #3
    avengeren bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş