sabit tekrar sabit set mi?artan ağırlık azalan tekrar mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve floki. tarafından 19 Ocak 2015 başlatılmıştır.

sabit tekrar sabit set mi?artan ağırlık azalan tekrar mı?

  1. 4 set sabit tekrar

    oy sayısı 0
    0,0%

  2. 4 set artan ağırlık azalan tekrar sayısı(12-10-8-6)

    oy sayısı 3
    100,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. floki.
    Offline

    floki. Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    evet arkadaslar baslıkta da belirttiğim gibi konu acık ,ben başlayalı 2 ay oldu 1.80 boy,65 kg dayım.bır ay genel olarak calıstıktan sonra bu ay bölgesel antrenmana gectım.sızın tavsıyenız nedır lutfen az cok ne bılıyosanız paylasın,ben set yapıyorum bu setı sabit agırlıkla mı yapıyım yoksa az agırlıkla baslayıp set arttıkca agırlıgı cogaltıp tekrar sayısını mı artırıyım?şimdiden teşekkürler
     
    floki., 19 Ocak 2015
    #1
  2. amatörbodyci
    Offline

    amatörbodyci Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Artan ağırlık azalan tekrar bulk donemi icin vazgecilmezdir


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    amatörbodyci, 19 Ocak 2015
    #2
  3. floki.
    Offline

    floki. Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler ben de aynı şekilde düşünüyorum
     
    floki., 19 Ocak 2015
    #3
  4. amatörbodyci
    Offline

    amatörbodyci Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    rica ederim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    amatörbodyci, 19 Ocak 2015
    #4

Sayfayı Paylaş