sabah aç karına 45 dk tempolu koşmakkaslara zarar verir mi? Vücut katabolik durumda olduğundan vücudun ilk yakacağı şey kas mıdır? Yada idmandan hemen sonra bol karbonhidrat proteinli şeyler yiyerek kasları koruya bilir miyiz.
Aç karına koşunun vücutta bişey olmadığından ilk yağları yakacağını duymuştum. Bilgili arkadaşların cevaplarını bekliyorum.
Aç karına koşunun vücutta bişey olmadığından ilk yağları yakacağını duymuştum. Bilgili arkadaşların cevaplarını bekliyorum.
