Sabah kahvaltisi hic yapmamak hakkinda dusunceleriniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Adamin_Ham_Maddesi tarafından 31 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    Sabahlari kahvalti yapmadan oglen yemegini bekliyorum sizce bu sikinti yaratir mi
     
  2. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    Yaratmaz. Öğleye kadar ağır bir iş yapmıyorsanız ideal olanı da bu zaten. Atalarımız önce sabah ava çıkar sonra yemeğini yerdi. Köylüler de öyle sabah 5 te kalkar işlerini halleder 7 gibi yerler. Bize dayatılan modern hayat geleneği oldu bu. Profesyonel olarak spor yapmayan biri olduğunuzu varsayarak cevaplıyorum. Kalkar kalkmaz ben protein tozu içme durumu da biraz aldatmaca. Ben 6 ay her sabah kalkar kalkmaz sabah nazmazı farzı gibi kafaya dikerdim. Son 6 aydır sadece antrenman sonrası içiyorum kahvaltıyı da 2 saat sonra yapıyorum değişen bir şey olmadı..
     
    suzerain1, OKR, mrthr35 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Üşengeçlikten bayadır atlıyorum bende kahvaltıyı. Kilo almaya çalışanlar için sorun yaratır bence. Kilo vermeye çalışanlar için ideal olabilir. @de517 ninde dediği gibi ilk atalarımızın sabah kahvaltılarını atlaması olası. Yani biyolojik olarakta vücut buna kısmende olsa alışıktır diye düşünüyorum.

    Ayrıca senelerdir annelerimiz bize kahvaltının altın değerinde olduğunu öğrettiler. Acaba yanılıyorlarmıydı ? Ya da reklamların beyin yıkamasımıydı bu ?
     
    Adamin_Ham_Maddesi ve zRedDragon bunu beğendi.
  4. ebalci8
    Offline

    ebalci8 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2019
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ben de yapmıyorum üşengeçlikten genelde antrenman sonrası ilk öğünümü alıyorum saat 6 gibi
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Temmuz 2019 ---
    herhangi bir zararını görmedim hatta kilo vermek için ideal bence daha az yemek vakti oluyor alışkanlık meselesi bence
     
    Adamin_Ham_Maddesi bunu beğendi.
  5. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    Tesekkurler degerli yorumlariniz icin artuk zaten istesemse yiyemiyorum bole bi aliskanlik oldu
     
  6. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    383
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    bende senin gibiyim uyanır uyanmaz kahvaltı yapamıyorum ama kasların en zayıf olduğu anlardır sabah saatleri kasları beslemek lazım... Ben bundan dolayı uyanınca shakera 1 ölçek whey+1 ölçek bcaa çakıyorum ahanda sana kahvaltı :)
     
    Adamin_Ham_Maddesi bunu beğendi.
  7. Lie
    Online

    Lie Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    -
    Kahvaltıyı atlayarak günde 2 öğün yemeye başladım. Kahvaltıyı atladigim icin diğer öğünlerde çok da seçici olmama gerek kalmıyor. Makrolarıma uysun 200-300 kalori fazla olsun sıkıntı yaratmıyor. Sonuçta 1 ögün atlamış oluyoruz. İstediğim şekilde yemek yiyebilmem (çok da abartmıyorum) en büyük artısı bence.
     
    suzerain1 ve Adamin_Ham_Maddesi bunu beğendi.
  8. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    383
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    sabahları es geçmemelisin , en azından dediğim gibi 1 ölçek protein tozu ve bcaa işini görür (tabi en mükemmeli normal kahvaltı yapabilmek )
     
    Adamin_Ham_Maddesi bunu beğendi.
  9. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.569
    Beğenileri:
    921
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyetteysen en mantıklısı, bizzat fitness ile ilgili konuları anlatan bir doktordan dinleyip duyduğum şey sabah kahvaltısı yapmayın miğdeniz bir süre boş kalsın tarzında
     
    Adamin_Ham_Maddesi bunu beğendi.
  10. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    763
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    akşam yemeği olmasa da olur. ama sabah kahvaltısı olmadan olmaz. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper. Yani krallar gibi kahvaltı yap, prens gibi öğlen yemeği ye, fakir gibi akşam yemeği ye. Literatürlerde de zaten vücut enerji sisteminin, metabolizmanın, vitamin enzimlerinin en iyi şekilde çalışması için kahvaltının çok önemli bir öğün olduğu anlatılır.
     
    33serkan33 bunu beğendi.
  11. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    383
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    Akşam fakir gibi yemek ye muhabbeti spor yapmayan diyettekilere geçerli, diyet yap yapma hayvan gibi spor yapıyorsan o yemeği Yemen lazım....
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Ağustos 2019 ---
    O doktordan bir an evvel uzaklaşın hemde hiç beklemeden
     
    mrthr35 bunu beğendi.
  12. Militan_Mavisi
    Offline

    Militan_Mavisi Üye

    Katılım:
    12 Mart 2018
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Atalarımızın sabah ya da öğlen avlanma ya da yemek zamanını seçme gibi lüksü var mıydı bilmiyorum. Av buldumu saate bakmadan abanırlardı gibi geliyor bana:)
     
  13. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.569
    Beğenileri:
    921
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir kaç kişide aynı tavsiyede bulundu abi :D
     
  14. cgtyeg
    Offline

    cgtyeg Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Atalardan örnek vermek biraz saçma geliyor bana. İnsanoğlu içinde bulunduğu duruma kendini adapte eden bir tür, bu yıllardır böyle devam etmiş. Yani, sabah yapmayıp 2-3 saat beklemek belki yararlıdır, olmalıdır ama pekte bir şey farkedeceğini sanmıyorum. Kahvaltı sporcu için kilt öğündür bence. Hem glikoz ve şeker miktarı vücutta boş olur. Sağlam bir karbonhidrat ve protein ikilisiyle güne başlamak her zaman iyidir. Akşamları da spordan sonra yıpranan kasları onarmak için olması gereken miktar kadar yemek bence uygun olacaktır.
     
  15. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    763
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    atalarının ne yaptığına bağlı. ben atalarımın nasıl beslendiğini bilmiyorum. yani animusa bağlanıp atalarımın ne yaptığına bakma gibi bir imkanım da yok. yani atalarımız öyle yaşıyormuş diyerek öyle yapmak saçma.
     

Sayfayı Paylaş