Sabah kahvaltısından sonra .

Arkadaşlar kafama takılan bir problem var sabah kahvaltısı yapıyorum ve ardından uyuyorum bunun forma etkisi negatif midir yoksa bir alakası yokmudur bilen arkadaşlarımızın yorumlarını bekliyorum .

 

Benim de merak ettiğim bir durum, bazı günler kahvaltıyla spor arasında 2 saat olsun diye erkenden kalkıp kahvaltı ediyor ve 1 saat kadar tekrardan yatıyorum

 

mantık çerçevesinde düşünürsek, uykuda kan dolaşımı yavaşlar, vücut ve eklemler soğur. uyandıktan hemen sonra yapılacak spordan verim düşer diye düşünüyorum. iyice ısındırmak gerekebilir vücudu.

 

Her gece 8 saat uyuyup kahvatıdan sonra tekrar uyuyorsan yediklerini gözden geçir derim