Arkadaşlar iyi sporlar öncelikle. Yaş:19 Kilo:57 Boy:175 Amacım kilo almak. Beslenmeme çok dikkat etmeme rağmen sabahları içimden hiç bir şey yemek gelmiyor hele yumurta hiç yiyemiyorum sabahları alternatif olarak neler yenebilir her gün 100 gr. müsliyi sütle karıştırıp yesem yeterli olur mu ? Tavsiyeleriniz nelerdir ?