Sabah Kahvaltısı

[themy]

Merhabalar 16 yaşındayım 3 aydır bodye gitmekteyim protein tozuyla vs. alakam yoktur sabah beslenmem şu şekildedir sizce bi eksiği veyada bi fazlası varmıdır yardım ederseniz sevinirim

1 Kibrit kutusu tam yağlı peyni
2 Adet Yumurta
2 Salata 1 Domates
1 büyük bardak tam yağlı süt
3 - 4 Dilim ekmek üzerine Bal , pekmez , Fıstık ezmesi

 

[ozaner]

Kilon boyun ve amacın nedir belirtirsen daha rahat yardimci olunabilir

 

[doxux]

2 yumurta nedir? Kibrit kutusu kadar peynir nedir? Genç adamsın, büyüt bu porsiyonları.

 

[themy]

Kilom 65 , boyum 1.75 34 cm kol hedefim 70 kg , 1.80 boy 38 - 40 cm kol
Doxux haklısın ama sabah iştahım fazla olmuyor ama normalde 2 saatte bir makarna yiyorum

 

[Savino89]

iştahın olmadığı halde sabah bal pekmez fıstık ezmesi yiyebiliyorsan iyidir bende onlar yiyemem peynir yumurta basarım

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi