Blues23
Üye
Merhaba arkadaşlar.
Vücut geliştirmeye başlayalı 1 ay oldu. Geliştirirken bir yandan 6 kilo vermem gerekiyor.
Sabah kahvaltısında yulaf ezmesi süt karışımı, 1 yumurta ve fındık ezmesi yiyorum.
Öğle yemeği sıkıntı oluyor nedenide ben bankada çalışıyorum dışarda neredeyse tüm yemekler yağlı lokantalarda haşlama arıyorum bulamadığım zamanlar oluyor sıkıntı oluyor.
Sabah kahvaltıda yediğim gibi öğlende yesem nasıl olur?
iPad 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Vücut geliştirmeye başlayalı 1 ay oldu. Geliştirirken bir yandan 6 kilo vermem gerekiyor.
Sabah kahvaltısında yulaf ezmesi süt karışımı, 1 yumurta ve fındık ezmesi yiyorum.
Öğle yemeği sıkıntı oluyor nedenide ben bankada çalışıyorum dışarda neredeyse tüm yemekler yağlı lokantalarda haşlama arıyorum bulamadığım zamanlar oluyor sıkıntı oluyor.
Sabah kahvaltıda yediğim gibi öğlende yesem nasıl olur?
iPad 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
