Sabah antreman oncesi beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Gladioman tarafından 20 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gladioman
    Offline

    Gladioman Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Otomotiv
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaslar merhabalar bir konu hakkinda bilgi almak istiyordum ben sabah 8'de antremana ac olarak gidiyorum..
    Kendimi halsiz ve gucsuz hissediyorum,antremandan 30dk ya da 1 saat oncesi ne tuketmeliyim yasim 35 isim geregi erken gidiyorum hocalarimizda hic yardimci olmadilar 1 yildir duzenli gidiyorum cogu bilgi forumlardan deneme yanilma yoluyla ogrendim yardimci olursaniz sevinirim..
     
    Gladioman, 20 Eylül 2018
    #1
  2. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Ben sabah antrenmanına gitmeden 2 saat once 150 gram yulaf ve bi miktar kuruyemiş yerim. Antrenmandan 15-20 dk önce ise acı sert bi kahve. Hiç yorgunluk yaşamadım şuana kadar. İyi ısınmak önemli ayrıca
     
    Pollysad, 21 Eylül 2018
    #2
    Korgem ve Gladioman bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş