Sağlıklı Hacim Ve Kilo İçin Önereceğiniz Besinler
- Konuyu başlatan zero59
- Başlangıç Tarihi
aLptekinOsman
Üye
Tam Buğday Ekmeği,
Çavdar Ekmeği,
Üstteki ekmeklerin üstüne evde yapılmış fıstık ezmesi sürüp veya sandiviç,
Kararmamış muz,
Elma,
ve de son olarak bi milkshake tarifi vereceğim, tadı gerçekten süper oluyor, denemeyenler kesinlikle denemeli;
250-300 ml. Yarım Yağlı Süt
1 Muz
1 Elma
1 Tatlı Kaşığı dolusu Bal
Tarçın (Ben genelde bol koyarım)
Bu malzemeleri mikserde çek ve ondan sonra fıstık ezmeli sandiviçin yanında veya tek başına götür
Gerçekten çok güzel bir milkshake oluyor.
Benim tavsiyelerim bunlar,
Saygılar..
Çavdar Ekmeği,
Üstteki ekmeklerin üstüne evde yapılmış fıstık ezmesi sürüp veya sandiviç,
Kararmamış muz,
Elma,
ve de son olarak bi milkshake tarifi vereceğim, tadı gerçekten süper oluyor, denemeyenler kesinlikle denemeli;
250-300 ml. Yarım Yağlı Süt
1 Muz
1 Elma
1 Tatlı Kaşığı dolusu Bal
Tarçın (Ben genelde bol koyarım)
Bu malzemeleri mikserde çek ve ondan sonra fıstık ezmeli sandiviçin yanında veya tek başına götür
Gerçekten çok güzel bir milkshake oluyor.Benim tavsiyelerim bunlar,
Saygılar..
Lorethlorien
Üye
Yulaf shake (100gr yulaf + 400ml süt + 1 muz -damak tadına göre kahve,bal veya tarçın eklenebilir- hepsini mikserde karıştırıp dik kafaya. ben yararini gördüm sizin de göreceğinizi umuyorum) tüketebilirsin