Sağ ve sol kol dengesizliği

Sağ kolum sol koluma göre çok güçsüz.Biceps çalışırken bunu rahatlıkla gözlemleyebiliyorum.Örneğin sol kolumla aynı kilo dumbellde çok zorlanıyorum ara vere vere yaklaşık 9 aydır yapıyorum hala geçmedi aradaki güç farkı.Sol kolumu kullanamıyorum istediğim gibi çok zorlanıyorum hatta bazen aşırı sinirlenip kol idmanını yarıda kesip gidiyorum.Sizce göğüs kol idmanında ilk göğüsü yaptığımdan mı bu sorun yoksa kolda ilk dumbell hareketleriyle başlayıp sonra barbell hareketlerine mi geçmeliyim? Birde 2-5 kiloluk dumbell alıp sağ ve sol kolumu hergün çalışsam bu sorun bir nebze geçer mi?

 

Bence herhangi bir bölge her gün çalıştırılmaz. İkinciside barbell sonra dumbell sıralaması daha doğru olduğu düşüncesindeyim. Ama bunun kesin böyle olucak diye bir zorlaması yoktur bence.