Başlıkta da belirttiğim gibi saçma olabilir ama merak ettim.Probis dediğimiz bisküvinin üzerinde yanılmıyorsam 11 gr protein yazıyor.Şimdi ben 2 tane probis yesem.22 gr protein ediyor.Peki 22 gr tavuk,balık vb. üründen alacağım proteinle eş değer mi ? Yani atıyorum antrenmandan snra tavuk yedim.100 gr protein aldım.22 gr daha protein almam gerekiyor.2 paket probis bitirsem aynı etkiyi yaratır mı tavukla ? Yoksa malı satmak için yapılmış bir şey mi ?
Saçma Olabilir Ama Merak Ettim
- Konuyu başlatan Haxcı
- Başlangıç Tarihi
Bu tarz bir konu forumda görmüştüm diye düşünerekten hatırladım ve barışın güzel cevabını paylaşıyım
''probisin icindeki protein tamamıyle hayvansal kaynaklı degil,1 probiste yalasık 3-4 gr protein var ama bununla beraber yuksek oranda basit karb. da iceriyor,bana kalırsa sahip oldugu kalori miktarı icerdigi besin miktarını haketmiyor..bir probisten alabilecegin protein miktarını 1 yumurta beyazı,1/2 su bardagı süt,20 gr tavuk etinden ,daha kalitali bir sekilde fazlasıyla alabilirsin,ayrıca vucuduna extradan seker ve yag da sokmamıs olursun..tavsiyem tadını seviyorsan ye ama,protein miktarı icin yıyorsan gereksiz..''
Alıntı Konu : https://www.bodyforumtr.com/threads/bilidginiz-probis-ya.2035/
''probisin icindeki protein tamamıyle hayvansal kaynaklı degil,1 probiste yalasık 3-4 gr protein var ama bununla beraber yuksek oranda basit karb. da iceriyor,bana kalırsa sahip oldugu kalori miktarı icerdigi besin miktarını haketmiyor..bir probisten alabilecegin protein miktarını 1 yumurta beyazı,1/2 su bardagı süt,20 gr tavuk etinden ,daha kalitali bir sekilde fazlasıyla alabilirsin,ayrıca vucuduna extradan seker ve yag da sokmamıs olursun..tavsiyem tadını seviyorsan ye ama,protein miktarı icin yıyorsan gereksiz..''
Alıntı Konu : https://www.bodyforumtr.com/threads/bilidginiz-probis-ya.2035/
Bisküviyi bilmem ama antrenmandan sonra 100 gra prot. nasıl aldın? Tavukla zor olurdaBir daha protein tablosuna göz atmanı öneririm.
Atıyorum dedim zaten.
Edit:Antrenmandan sonra 2 but yiyorum tahminen ne kadar protein vardır ?