Saç dökülmesi

Aslında bu spora yeni başlamadım yaklaşık 1 sene oluyor ve ben 17 yaşındayım. Takviye almaya başladım son 4 aydır . Protein Tozundan sonra 1.5 ay optimum creatine kullandım. Ve saçlarım ciddi anlamda dökülmeye başladı. Bıraktıktan sonra bcaa glutamine geçtim 2 side optimum marka yine. Bugün de universal ın beef amino tabletiyle bcaa glutamin tozlarını içtim. Universal ilacını aldıktan sonra saçlarımda çok fazla bir kaşınma ve dökülme oldu yaklaşık 30 dk sonra. Bu bana özel bir yan etki mi ? Takviyeler saç döküyor mu ?

 

Saçların dökülmeye meyilli muhtemelen kreatinin öyle bir etkisi var dht hormonunu artırarak. Yapabilecegin tek şey kreatin kullanmamak

 

Bir süre whey de dahil olmak üzere tüm supplementleri kes. Burada şu sonuç da çıkar. Testosteron seviyen oldukça iyi. Zaten kas yaparken zorlanmazsın. DHT ye kolayca dönüşebiliyor genetik yatkınlığından. Buradan da şu sonuç çıkar. Protein ve aminoasit profili olarak vücudunda en zayıf olan halka muhtemelen keratin. Bu da senin bu ürünlerden uzak durman gerektiğini gösterir. Şöyle 1-2 hafta hiçbirisini kullanma. Geçince dilersen sadece whey kullanmaya devam et. İyi bir beslenmenin yerini de hiçbir şey tutmaz. Supplementlere bu kadar önem vermek hiç iyi bir durum değil.