Sırta Hareket Bulamıyorum Önerir misiniz?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ercanunal tarafından 10 Mayıs 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ercanunal
    Offline

    Ercanunal Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2017
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar elimde bar ve dambıl var ağırlıkta var deadlift barbel row single arm row harici hareket söyler misiniz?
     
    Ercanunal, 10 Mayıs 2020
    #1
  2. MrDiyar
    Offline

    MrDiyar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    363
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    DIYAROV ALMAZ

    Çok yüksek kilolarla çalışıyorsan bir nebze sırt dumbell ve barbell ile gelişiyorda,makine ve barfiks çubuğu olmadan ben de pek verim alamadım.
     
    MrDiyar, 10 Mayıs 2020
    #2

Sayfayı Paylaş