latpulldown hareketini kanat için çalışırken çok zorlamama yapmadıgım halde ertesi gün sırt agrıları acayip oluyor nedeni denir bir karın bir bicepsi 1 saat çalışıyorum agrı olmuyor sırtta iste ufak bir sırt ve kanat antremanı sonrasında bile ertesi gün agrılar acılar oluyor
