Sırt kaslarımda yorulmama

Başlıkta dediğim gibi. Sırt antremanlarını yapınca sırt kaslarım hiç yorulmuyor yani mesela göğüs , kol çalıştım mı ağrı yorgunluk olur ama sırt antremanlarında (v.g e başladığımdan beri) sırt kaslarım ağrımıyor yorulduklarını hissetmiyorum. Böyle mi olması lazım yoksa sırtımın yorulması ağrıması mı lazım. Bir de konuyla ilgisi yok ama sıkılmaya ve yorulmaya başladım v.g den 1 haftalık ara verip sonra tekrar başlasam iyi mi olur yoksa sizede ara sıra böyle dönemler oluyor mu ? (vg de 5. ayım)

 

Ağırlığı arttırmayı dene ve set ve tekrar sayılarını yükselt , tatlı ağrı olması herzaman iyidir.