Sırt kaslarım nasıl

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Quare tarafından 30 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Quare
    Offline

    Quare Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 2 ay evde spor yaptım sırt ,kol omuz vb.
    2 ayın sonunda bir ameliyat olum ameliyattan sonra 3kg verdim çoğu yağ olarak gitmiş olsada kas kaybettiğimide hissediyorum . 2 gün önce çektiğim foto sırt kaslarını yeni keşfettim hiç bakmıyordum ilk defa belirgin olunca bende şaşırdım sırtım diğer kaslara göre daha belirgin sizce nasıl 2 aydırda spor yapmıyorum beslenmemde çok düzgün değil zayıf birisiyim yağ oranım düşük zaten şuanki durum nasıl sizce ? İyimi kötümü
    IMG_20191027_201717.jpg
     
  2. MrDiyar
    Offline

    MrDiyar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    363
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    DIYAROV ALMAZ
    Evde sırt için hangi hareketlerle çalıştın merak ettim.Temelin duruyor bence.
     

Sayfayı Paylaş