Arkadaşlar 2 ay evde spor yaptım sırt ,kol omuz vb.
2 ayın sonunda bir ameliyat olum ameliyattan sonra 3kg verdim çoğu yağ olarak gitmiş olsada kas kaybettiğimide hissediyorum . 2 gün önce çektiğim foto sırt kaslarını yeni keşfettim hiç bakmıyordum ilk defa belirgin olunca bende şaşırdım sırtım diğer kaslara göre daha belirgin sizce nasıl 2 aydırda spor yapmıyorum beslenmemde çok düzgün değil zayıf birisiyim yağ oranım düşük zaten şuanki durum nasıl sizce ? İyimi kötümü
2 ayın sonunda bir ameliyat olum ameliyattan sonra 3kg verdim çoğu yağ olarak gitmiş olsada kas kaybettiğimide hissediyorum . 2 gün önce çektiğim foto sırt kaslarını yeni keşfettim hiç bakmıyordum ilk defa belirgin olunca bende şaşırdım sırtım diğer kaslara göre daha belirgin sizce nasıl 2 aydırda spor yapmıyorum beslenmemde çok düzgün değil zayıf birisiyim yağ oranım düşük zaten şuanki durum nasıl sizce ? İyimi kötümü
