Arkadaşlar iki gün önce sırt triceps antrenmanı yaptım sırtımin tam olarak iyileşmedigini düşünüyorum hafif tatli bir agri var bugun gogus antrenmanim var göğüs antrenmanı yaparken özellikle bench Press te sirt kaslarida aktif rol oynaldığını öğrendim sizce dinlendirmelimiyim ?
