sırt çalışmak istemiyorum?

Sırt calkisirken hareketleri izole edemiyorum bide sırt kası hiç çekici gelmiyor yaşmda 15 nasıl olsa manken olmak istemiyoruz sırt calismasam?

 

istemiyorsan çalışma tabi..

 

Vucut bir butundur nokta

 

vücut geliştirme yapıyorsun kol-omuz-göğüs geliştirme değil
15 yaşında sırtada çok yüklenmezdim ben olsam ama bi şekilde hafifte çalışabilirsin

 

15 yaşından Berri mi yapion

 

Bizim insanimizin bu gogus , biceps meraki nereden geliyor acaba?Duzgun bir sirtin olmadan , mumkunati yok gogus gelistiremezsin.Ayrica guclu bir belin olmadan da bacak gelistiremezsin.Vucuttaki kas guruplari birbirini tamamlar niteliktedir.Eger gercekci gelmiyorsa bildigin gibi devam et 3 ay sonra gelir neden goguslerim gelismiyor diye konu acarsin.Amerika'yi tekrar kesfetmeye gerek yok.

 

Abi o tiplerden olsaydim bacak çalismazdım... Hem eminmisin göğüs olmuycagına bilimsel bi açiklama var mı?

 

kesinlikle... kendimde gördüğüm kadarıyla, pazu çalışmak için ağırlığı elime aldığımda, alt ve üst vücudu dengede ve dik tutmak için belden ve sırttan faydalanıyorum. istemesek de istemesek de, karın bel bacak hepsi devreye girip bütünlük halinde vücut dengede duruyor. bunlardan biri yetersiz kalırsa, ya ağırlığı kaldıramayız, ya da sakatlanırız diye düşünüyorum

 

Kardeş kolun olmadan göğüs geliştirebilir misin? Öyle düşün,vücut bir bütündür

 

Onun tabiki farkindaym sırt olmasaydida gogusu gerdiremezdik felan ama sirt ksiyla göğüsün alakasi yok ki sadece biri kasilirken diğeri gevsior

 

Sırt çalışmadan biceps ve göğüs çalışırsan kas dengesizliğinden dolayı omuzlar düşük ,kambur postürle gezersin ortalıkta.

 

Sirt kasi biceps gibi cikintili bi kasmida...
Yerinde sayan bisey herhalde gelisdigini olcebiliozmu ?

 

Kanatlarına bakarak anlarsın

 

Kanatla sırt aynı şey mi?

 

Her bölgeyi çalıştırcan çalışmadığın bölgelerde çalıştığın bölgeler eksik duyarsın haftada bir sırt çalış

 

Derekhale99, siz hakim olmadiginizi dusundugunuz bir konuda bir soru sormussunuz, verilen cevaplar ortak paydada dogrudur ancak hala inatla sordugunuz konu ile ilgili kendi fikriniz uzerinden devam ediyorsunuz, bence bildiginizi yapmaya devam edip yasayarak ogrenmeniz en dogrusu olacaktir.

Lg Smart World