Sıkılaşma sorunu yardım lütfen

E

Emre74

Üye
Arkadaşlar ben aşağı yukarı 4 aydır body çalışıyorum 78 kilodan 66 kiloya düştüm kardiyo antremanından sonra ağırlık çalışıyorum. Yalnız vücudum da herhangi bir sıkılaşma göremedim. Boyum 166 kilom 66 vücut yağ oranım %14 vücudum da 54 kg kas var acaba definasyon aşamasında sıkılaşma olabilir mi ?
 
54 kg yağsız vücut ağırlığıdır, kemik, kan, iç organlar vs. dahil. Yağ yaktıkça vücut sıkılaşacaktır tabi ki, yalnız yeterli kas kütlesi yoksa sıkı ama zayıf bir fiziğiniz olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı