SİNDİRİM(GAZ) PROBLEMİ

M

mrtylmz1

Üye
onceliklle merhaba bulktayim buyuzden sut yogurt kurubaklagil vb cok tuketiyorum buda gaz sikintisi yapiyor karin agrisi siskinlik falan tavsiyeniz varsa paylasabilirsiniz
 
Afedersiniz bende günde 200-250 gr yulaf 1 lt süt felan yiyorum :) bende de aynı sorun var. (Hele okulda çok sıkıntı :( ) şimdi akşam yemeklerinde yanında turşu felan hergün yesemmi :)
 
abseto dedi:
Afedersiniz bende günde 200-250 gr yulaf 1 lt süt felan yiyorum :) bende de aynı sorun var. (Hele okulda çok sıkıntı :( ) şimdi akşam yemeklerinde yanında turşu felan hergün yesemmi :)
Genişletmek için tıkla...
Sut gaz yapiyordur..laktozsuz sut almaya basla gececektir. Tursu kontrollu yemek lazim tuz icerdigi icin..kefir yogurt ile destekleyebilirsin..
 
Benim tavsiyem sütü uht kutulu süt yerine pazardan ama gerçek süt alın. Onlanda bir kısmını yoğurt yapar mayaliyarak bu sayede düzgün bir beslenme şekli olur. Birde kuru kayısı yiyin.
 
octeniskrup dedi:
Laktozu tolere edemiyorsan laktoz bakterilerine ihtiyacin var. Bunun icin ozel tabletler var..tursu kefir deki bakteriler kurtarmaz seni..
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler :) bide daha çok sabah yumurta yersem gün içinde baya sorun oluyor. yani yumurta yemezsem koku sorunu pek olmuyor. ne yapmalı sizce :D yani yumurtayı mı azaltsam .. veya olmadı laktozsuz süt alcam olmadı :)
 
abseto dedi:
teşekkürler :) bide daha çok sabah yumurta yersem gün içinde baya sorun oluyor. yani yumurta yemezsem koku sorunu pek olmuyor. ne yapmalı sizce :D yani yumurtayı mı azaltsam .. veya olmadı laktozsuz süt alcam olmadı :)
Genişletmek için tıkla...
Gazini azaltirsan koku sorunun olmaz bu kadar basit...laktoz problemin var gerekirse sut icme...
 
bu sabah uyandığımda ben de bu dertten muzdariptim. karnım hamile kadın gibi şişmiş haldeydi ve aralıksız gaz çıkarıyordum.

kefir içtim epey toparladı. yavaş yavaş indi şişlik.
 
octeniskrup dedi:
Gazini azaltirsan koku sorunun olmaz bu kadar basit...laktoz problemin var gerekirse sut icme...
Genişletmek için tıkla...
Haklısınız da gerekli kalori açıgını başka türlü kapatamıyorum. Yanı yulafda süt dışında başka şeylerle yapınca çok kötü oluyo ( en son denediğimde direk çöpe almıştım) yanı sütü bırakamam ama yerine laktozsuz süt veya kefir turşu felan bireylerle ortayı bulmaya çalışırım :) ilginiz için teşekküler :)
 
abseto dedi:
Haklısınız da gerekli kalori açıgını başka türlü kapatamıyorum. Yanı yulafda süt dışında başka şeylerle yapınca çok kötü oluyo ( en son denediğimde direk çöpe almıştım) yanı sütü bırakamam ama yerine laktozsuz süt veya kefir turşu felan bireylerle ortayı bulmaya çalışırım :) ilginiz için teşekküler :)
Genişletmek için tıkla...
Yulaf ezmesini meyve suyu ile dene...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı