Sütsuz yulaf ezmesi

atacome

atacome

Üye
Arkadaslar hap kullandigim (roacutane) icin sut urunleri alamiyorum protein tozuda kullanmiyorum eti nin yulaf ezmesini aldim nelerle yiyebilirim ?

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 

Bu videodaki gibi hazırla ve ne kadar lezzetli olduğunu gör.
Not: ben mikroda yapmıyorum çok kuru oluyor. Ufak bir tencereye yiyeceğin kadar yulaf koy üstünü hafif geçinceye kadar su koy ve suyunu çekinceye kadar karıştırarak pişir. Daha sonra videodaki işlemleri uygula. Wheyin aroması farketmez her türlü güzel oluyor. Whey yoksa da aynı işlemleri wheysiz yap.
 
Ben hiç denemedim yoğurt yöntemini hep yulafın üstüne kaynar su döktüm 4-5 dk yulafın pişmesini bekledim ama yoğurtla karıştırıp istediği gibi meyve kuru yemiş vs. katanda var zevkine kalmış..
 
Bu gun ilacim bitti yazdirasaya kadar alabilirim kullanirken almamin sebebide ilacin etkisini azaltiyo

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı