Süt

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gokayonl tarafından 14 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gokayonl
    Offline

    gokayonl Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    muzısyen
    Yer:
    istanbul
    arkadaslar hafif ağırlık antrenmanından 1 saat sonra kadar muz ve sütü mıkserde karıstırıyorum ıcıyorum herangi bi zararı olur mu?
    ve gene bi hafif ağırlık antrenmanından 2 saat sonra kadar hafif tempolu futbol maçı kas yıkımına ugratır mı?
     
    gokayonl, 14 Mart 2014
    #1
  2. ™Legend
    Offline

    ™Legend Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    1 saat değilde 30-40 dk sonra iç o karışımı. Futbol antreman günü haricinde sıkıntı yapmaz ama antreman günündeyse hangi vakitte olursa olsun zarardır.
     
    ™Legend, 14 Mart 2014
    #2

Sayfayı Paylaş