Süt Içerek Kilo Almak?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aaalperalperrr tarafından 1 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aaalperalperrr
    Offline

    aaalperalperrr Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2018
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle selamun aleyküm,
    Bir süredir fitnessla uğraşan biriyim ancak kilo alamadığım için neredeyse vücudum hiç gelişmedi.
    Kilo Almak için süt ve muz tuketsem kilo alırım, düşüncesindeyim. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda? Yağlanma olur mu vücudumda? Yoksa yağsız güzel bir kas kütlesi ekler mıyım vücuduma?
     
  2. Taylan3
    Online

    Taylan3 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    sabah 1 muz 350-400 ml süt 75 gram yulaf 1 kaşık fıstık ezmesi tatlandırmak için istersen tarçın veya çok az bal bunu her sabah iç yanına yumurtanı ye seni 70-75 kiloya kadar rahat kilo almanı sağlıyacak. ve zaten zayıf fit bi vucutsanız yağlanmaktan korkmayın kas kütlesini koyduktan sonra eritmesi daha basit bu verdigim shake harici gündelik karbonhidrat ve proteinide alman lazım tabi.
     
  3. aaalperalperrr
    Offline

    aaalperalperrr Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2018
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunu akşamdan yapıp buzdolabına atsam sabah içsem sıkıntı olur mu? Sabah vaktim olmuyor da
     
  4. Taylan3
    Online

    Taylan3 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bunu yapmak 5 dkyı geçmiyor ben bu tarz birşeyi gecen yapıp içmeyi önermiyorum malzemeleri akşamdan hazırla sabah 5dk shaker a atıp sıvılaştırcan içicen
     
  5. aaalperalperrr
    Offline

    aaalperalperrr Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2018
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum yağlanma derdim var benim ya. Vücudum zayıf olmasına rağmen yağlı. Daha da yağlanma istemiyorum
     
  6. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.163
    Beğenileri:
    739
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük kalori ihtiyacını aşırı aşmazsan sıkıntı olmaz
     
  7. aaalperalperrr
    Offline

    aaalperalperrr Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2018
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Deri kalınlaştırır diyorlar süt için var mi öyle bir şey? Bir de tam yağlı mi yarim yağlı mi icmeliyim
     

Sayfayı Paylaş