Süt Içerek Kilo Almak?

A

aaalperalperrr

Üye
Öncelikle selamun aleyküm,
Bir süredir fitnessla uğraşan biriyim ancak kilo alamadığım için neredeyse vücudum hiç gelişmedi.
Kilo Almak için süt ve muz tuketsem kilo alırım, düşüncesindeyim. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda? Yağlanma olur mu vücudumda? Yoksa yağsız güzel bir kas kütlesi ekler mıyım vücuduma?
 
sabah 1 muz 350-400 ml süt 75 gram yulaf 1 kaşık fıstık ezmesi tatlandırmak için istersen tarçın veya çok az bal bunu her sabah iç yanına yumurtanı ye seni 70-75 kiloya kadar rahat kilo almanı sağlıyacak. ve zaten zayıf fit bi vucutsanız yağlanmaktan korkmayın kas kütlesini koyduktan sonra eritmesi daha basit bu verdigim shake harici gündelik karbonhidrat ve proteinide alman lazım tabi.
 
Taylan3 dedi:
sabah 1 muz 350-400 ml süt 75 gram yulaf 1 kaşık fıstık ezmesi tatlandırmak için istersen tarçın veya çok az bal bunu her sabah iç yanına yumurtanı ye seni 70-75 kiloya kadar rahat kilo almanı sağlıyacak. ve zaten zayıf fit bi vucutsanız yağlanmaktan korkmayın kas kütlesini koyduktan sonra eritmesi daha basit bu verdigim shake harici gündelik karbonhidrat ve proteinide alman lazım tabi.
Genişletmek için tıkla...
Bunu akşamdan yapıp buzdolabına atsam sabah içsem sıkıntı olur mu? Sabah vaktim olmuyor da
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı