Warlord_x7
Üye
Arkadaşlar merhaba. Sürantrene olduğumu düşünüyorum. 4 hafta önce kasıklarımı güçlendirmek için yaptığım atnremandan sonra 4 saatlik uykuyla halı saha maçına çıktım. O günden beri kasıklarımda felaket bir ağrı var tam 4 hafta evde dinlendim hiç antreman yapmadım ama kasıklarımda ki yorgunluk hala devam ediyor ne yapabilirim arkadaşlar lütfen yardımcı olun