Efe yılmaz
Üye
evet arkadaşlar merak ettiğim süper setle idmanımı bitirdiğimde 25 dk bisiklet 15 dk da karın çaıştığıma bu tür bir idmanın avantajı ve dezavantajı neler olur kas kaybını önlemek için supplementlerim var düzgün bir beslenmeyle kas kaybeder miyim ?