süper set her gün yapılmalı mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Academy tarafından 4 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Academy
    Offline

    Academy Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    ben yaklaşık 1 aydır her gün çift bölge ve süper set şeklinde çalışıyorum. Bu sayede antrenman şiddeti artıyor. Sizce böyle devam etmek uygun mudur ?
     
    Academy, 4 Nisan 2015
    #1
  2. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    süperset çok uzun süre yapılmamalı diye biliyorum max 1 ay giriliyo süpersete definisyon ya da kasları şaşırtma amaçlı
     
    escapist92, 4 Nisan 2015
    #2
  3. Academy
    Offline

    Academy Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    nox da kullanıyorum şuan valla ateş ediyorum antrenmanda o yüzden asılıyom süper sete
     
    Academy, 4 Nisan 2015
    #3

Sayfayı Paylaş