ryan reynolds vucudu evde antreman yaparak yapılırmı sizce

[Aslann]

Evde kendi çapımda antreman yapıyorum biliyorsunuz koşu mekik plan adını bilmedigim bazı hareketler hedefim ryan reynolds sizce mümkünmü ?

 

[cihad27]

Kendi çapında değilde güzel bir donanım iyi bir program bir de beslenmen olursa yapabilirsin tabi genetiğinde etkisi var salon tercihimdir

 

[Aslann]

Kendi çapında değilde güzel bir donanım iyi bir program bir de beslenmen olursa yapabilirsin tabi genetiğinde etkisi var salon tercihimdir

Dostum donanım derken neler gerekli bi açıklarmısınız ?

 

[cihad27]

Dostum şimdi eline iki tane dambıl alıp ben ryan gibi olucam dersen o imkansız olur gereken aletler var konuyu açmana gerek bile yok araştırma yap anlayacaksın

 

[Aslann]

Dostum şimdi eline iki tane dambıl alıp ben ryan gibi olucam dersen o imkansız olur gereken aletler var konuyu açmana gerek bile yok araştırma yap anlayacaksın

Dostum zaten iki dumbelle olacak işte degil ki bu arada bu yazımın amacı evde çalışarak böyle bi vucut elde edilirmi gibisinden size sordugum bu salon şartmı degilmi bazılarınız yanlış anlıyor neyse

 

[legenDary]

Biraz zor. ÇÜnkür yan reynolds'ın bu vücudu evde yaptığını düşünmüyosun değil mi?Özel bir diyet programı hazıralanmalı antrenman programı falan.Özel bir hoca eşliğinde yapılmalı ki bu adamlar özel hocalara binlerce dolar sayarak çalışıyolar evde acemice çalışarak olacak vücut değil.

 

[Aslann]

Biraz zor. ÇÜnkür yan reynolds'ın bu vücudu evde yaptığını düşünmüyosun değil mi?Özel bir diyet programı hazıralanmalı antrenman programı falan.Özel bir hoca eşliğinde yapılmalı ki bu adamlar özel hocalara binlerce dolar sayarak çalışıyolar evde acemice çalışarak olacak vücut değil.

Dostum bilmiyorumda öyle abartılacak bi vucudu yok sadece yag oranı düşük ama evde yapılırmı orası aşina neyse olmadı salonda

 

[Sporcu35]

Dostum ne abartılcak vucud yok sen o vucudu salonda 1-2 yılda yapamassın kolay değil vucud geliştirmek al eline 2 dumbell 3 ayda öyle olmak imkansız adam gibi disiplin ister bu iş o adamın özel hocaları falan var sen ben onun gibi olamayız genetikte lazım tabiki evde çalışarak imkansız

 

[W.White]

Dostum ne abartılcak vucud yok sen o vucudu salonda 1-2 yılda yapamassın kolay değil vucud geliştirmek al eline 2 dumbell 3 ayda öyle olmak imkansız adam gibi disiplin ister bu iş o adamın özel hocaları falan var sen ben onun gibi olamayız genetikte lazım tabiki evde çalışarak imkansız

abartmışsın sende.öğrenci hayatımla 1-2 yıl içinde bu adamdan daha iyi bir vücuda sahip olabilirim.

http://www.allstarworkouts.com/wp-content/uploads/2013/06/ryan-reynolds-toned-body.jpg