Rutin fit kalma önerisi rica ediyorum :)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ScarlettFox tarafından 4 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ScarlettFox
    Offline

    ScarlettFox Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2019
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Sağlık
    Merhaba arkadaşlar ben Dilara:) araniza yeni katıldım.
    Üniversite yıllarında düzenli fitness yapardım fakat su an iş yoğunluğumdan salona gitmem mümkün değil...
    Şu an gayet iyiyim 1.72 boyum kilom da 56
    Kaygım; dengemin şaşmasi yani yoğun bir iş hayatına karşılık evde yapılabilecek alternatif bir beslenme ya da spor önerisi olan var mi? Hep klasik öneriler aldım burada daha yoğun birikimi olan arkadaşlar vardir diye ümit ediyorum. Formum bozulmasın kafi üst düzey bir şeyler beklemiyorum
    Sağlıklı günler...
     
    ScarlettFox, 4 Nisan 2019
    #1
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    nasıl besleniyorsun? gün içerisinde neler yiyorsun?
     
    igormami, 4 Nisan 2019
    #2
  3. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Agent47, 4 Nisan 2019
    #3
    ScarlettFox bunu beğendi.
  4. Fırında_Sütlaç
    Offline

    Fırında_Sütlaç Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2017
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ip atla
     
    Fırında_Sütlaç, 5 Nisan 2019
    #4

Sayfayı Paylaş